Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.
Pompoar é bom para a saúde e para a libidoOlá queridas leitoras, o assunto que eu trouxe para hoje está relacionado a saúde e bem estar e ainda pode dar uma forcinha e tanto para melhoria da relação sexual, sim, isso mesmo! Vamos falar sobre o pompoarismo, que é uma técnica milenar originária do Sul da Índia, e que surgiu em decorrência dos movimentos do tantra loga. Vamos lá, vou te contar tudo de bom que essa arte pode fazer por você!Só para começar estes exercícios podem ser utilizados como fisioterapia para fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico. E não é achismo não, gente, vários estudos comprovam a eficácia reconhecida por diversos estudos. O pompoarismo atua como uma “musculação” fortalecendo músculos, ligamentos e fáscias do assoalho pélvico, que é a rede que sustenta os órgãos dessa região, além de aumentar a irrigação sanguínea.Então, ainda falando dos benefícios para a saúde e bem estar, pompoar vai te ajudar a eliminar ou a minimizar sintomas relacionados à incontinência urinária; as cólicas menstruais; os sintomas da menopausa, isso porque esses exercícios ajudam a aliviar a atrofia e o ressecamento vaginal. A prática também ajuda o bom funcionamento do intestino e a evitar dores no ato sexual. Agora falando de benefícios para a libido, o pompoarismo melhora a sensibilidade genital e a libido, além de permitir que a mulher tenha mais controle e intimidade com seu próprio corpo o que eleva a autoestima e aumenta o prazer no ato sexual. “Mas doutora, como que faço para conseguir tudo isso”?É simples! Da mesma forma que no treino convencional nas academias existem séries, com o pompoarismo não é diferente, realize contrações musculares intervaladas durante a semana, até pegar a prática a fazer exercícios mais avançados. E se quiser aprender de forma mais completa, me siga lá no Instagram @dra.lorenabaldotto e clique no link da bio, lá eu tenho um curso de orgasmo que tem um módulo todo só de pompoarismo.
Pompoar é bom para a saúde e para a libido
