Matéria da minha coluna Sexo e Saúde.
Salto Alto na gestação, pode isso produção?!
Vamos lá, mulheres! Tem hora que a gente quer sair mais arrumada, tem hora que queremos mais conforto, mas não tem jeito, o uso do salto alto faz uma diferença no visual, e quando estamos grávidas as vezes fica complicado organizar a coisa toda, nem tudo combina, o pé fica inchado e para de caber, quero usar coisas mais confortáveis e por aí vai.
Mas você sabia que o salto na gestação deve ser usado com moderação? Como é isso? Vou te explicar agora, mas primeiro deixa eu te contar o que acontece com o corpo da gestante.
Os ligamentos que garantem a estabilidade da coluna ficam mais frouxos durante a gravidez, fazendo com que eles fiquem mais propensos a lesões e sobrecargas. É por isso que sempre alertamos sobre os perigos aumentados de grávidas torcerem o pé e até caírem do salto alto.
O aumento de peso durante a gestação, por menor que ele seja, a mudança da forma do corpo, e a alteração do centro de gravidade fazem você andar de uma maneira diferente do que andava antes e com menos estabilidade. Geralmente você tende a ter um andar um pouco mais aberto e levemente inclinado para trás. Para se manter em equilíbrio com o aumento da barriga. Assim, o uso de salto alto pode provocar piorar esse desequilíbrio. E uma queda durante a gestação não é nada interessante, ela pode te machucar e até o seu bebê pode sofrer algum trauma, dependendo da queda.
Mas será que não pode usar nada? Bom se você é daquelas mamães que não dispensam o salto de maneira alguma, a dica que eu te dou é que você aposte em saltos mais firmes como as sandálias plataformas, anabelas ou de saltos mais grossos. E olha, a altura não deve passar de 5 centímetros, e já estou sendo bondosa, viu?!
Ah! Outra coisa muito importante, você deve olhar se a sola do sapato que vai usar não é escorregadia ou lisa demais. Pra não correr o risco de você tropeçar, desequilibrar ou cair.
O ideal mesmo é evitar salto alto durante a gravidez ou, pelo menos, deixar para usar somente em ocasiões especiais, tipo um evento corporativo muito importante, ou o casamento daquela amiga querida, sabe?! Eventos nos quais o uso do salto seja indispensável. Além disso todo mundo perdoa uma barrigudinha, então se estiver cansada, inchada, oi desconfortável não faça cerimônia em retirar o salto e colocar seus pezinhos pra cima.
Combinado? Gostou das dicas? Para essas é muito mais me chama no insta @lorenabaldotto. Terei o maior prazer em te ajudar!
