É muito importante que a futura mamãe mantenha uma alimentação saudável e completa para que não falte os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê.
👶 Por isso, no período gestacional a alimentação deve ser baseada em vegetais verde escuros, verduras, carnes, ovos, oleaginosas, frutas ricas em vitamina C, cereais integrais, leite e derivados e leguminosas. Sempre buscando complementar os nutrientes que estão em falta no seu organismo. ✌️ .
❌ Alguns alimentos devem ser excluídos do cardápio, entre eles, os chás e bebidas com cafeína. Pergunte sempre ao seu médico sobre esse tipo de alimento pois alguns chás podem ter caráter abortivo. .
👉 Evite também alimentos crus, caso você tenha suscetibilidade a toxoplasmose. E não se esqueça, bebidas alcoólicas nem pensar. .
Caso tenha alguma dúvida procure ajuda de um profissional. 📱 .
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