Conheça o pompoarismo

Tenho certeza que você já ouviu falar do pompoarismo, até numa esfera mais sexualizada ou até com um certo preconceito, mas você realmente conhece todos os seus benefícios? Ele é originário do sul da Índia, decorrente dos movimentos do tantra yoga. Posteriormente Dr. Kegel descreveu os exercícios que passaram a ser utilizados em fisioterapia para fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico! 😱 sendo sua eficácia reconhecida por diversos estudos! 💏💞
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Ele atua como uma “musculação” fortalecendo músculos, ligamentos e fáscias do assoalho pélvico, rede que sustenta os órgãos dessa região, além de aumentar a irrigação sanguínea. A prática ajuda com alguns problemas, entre eles:
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✔️ Sintomas de Incontinência urinária;
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✔️ Cólicas menstruais;
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✔️ Sintomas da menopausa; (aliviando a atrofia e ressecamento vaginal)
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✔️ Funcionamento do intestino;
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✔️ Dores no ato sexual;
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Se não bastasse, a prática ainda melhora a sensibilidade genital e a libido. Além disso, permite que a mulher tenha mais controle e intimidade com seu próprio corpo o que eleva a autoestima e aumenta o prazer no ato sexual. 💏💏
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“Mas doutora, como que faço para conseguir tudo isso”? Simples, da mesma forma que no treino convencional existem séries, com o pompoarismo não é diferente, realize contrações musculares intervaladas durante a semana, até pegar a prática a fazer exercícios mais avançados.
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Ficou interessada? Então procure um bom profissional iniciar a prática e para te ajudar e redescobrir seu corpo.
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