Matéria da minha coluna Sexo e Saúde
Como prevenir um suicídio
Esse mês é muito conhecido pelas inúmeras campanhas de Prevenção ao Suicídio, sabia? Essa data é conhecida como Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a prevenção deste ato que é o estopim de uma condição que se alonga por um grande período, estou falando da depressão.
Uma pesquisa divulgada pelo periódico Social and Personal Relationships diz que a depressão faz com que as pessoas tenham baixa autoestima. Isso vai afetar negativamente a sexualidade, diminui a libido, além do mais, essas pessoas começam a se afastar do parceiro ou dos amigos, começam a se descuidar com a aparência, a ter queda no rendimento escolar ou do trabalho, alteração do sono, do apetite. Sempre falo que a energia sexual é uma energia de vida, então ela costuma ser uma das primeiras coisas que diminuem nos casos de depressão. Por isso, é fundamental sempre avaliar todos esses fatores.
Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim à própria vida e, desses, 4,8% chegaram a elaborar um plano para isso. Em muitos casos, é possível evitar que esses pensamentos suicidas se tornem realidade. Essas pessoas estão sofrendo em silêncio e muitas vezes não sabem a quem recorrer!
E deixa eu já te contar uma coisa? Existe um serviço gratuito para prestar assistência a essas pessoas! É uma campanha ligada ao governo do centro de valorização a vida. Você disca 188 em qualquer horário e conversa com uma pessoa treinada para atender pessoas em situações críticas.
Falar é o melhor remédio! Desabafe, tenha alguém pra ouvir os seus problemas. Quer ajudar? Ouça mais, aprenda a acolher a dor do outro. Fique atento aos sinais, você pode ajudar a prevenir um suicídio.
Precisa desabafar? Escreva, coloque pra fora, depois rasgue ou escreva um livro, outras pessoas podem se identificar com a mesma dor que as vezes estamos passando. Incentive a refletir, a pensar melhor. Isso também cura.
O mais importante é sempre incentivar a pessoa que está apresentando sinais ou pensamentos suicidas a procurar ajuda. Informar parentes e amigos, não deixar essa pessoa sozinha. E não julgar, é necessário ter em mente que não devemos medir a dor do outro pelas nossas experiências pessoais.
Faça a sua parte, tenha empatia, o mundo pode ser um lugar melhor, só depende da gente.
