A falta da libido é muito comum nos relacionamentos longos e também após a vinda dos filhos. A ausência do desejo sexual pode ser uma das causas de desarmonia do casal. Para não deixar que isso ocorra no seu casamento, confira algumas dicas que podem te ajudar a melhorar a sua libido. 👍
Tenha um sono reparador, 😴 dormir bem te ajuda em várias funções do seu organismo;
Evite situações de stress no dia a dia (😤 como se isso fosse muito fácil né gente? Mas tente diminuir funções e sobrecargas);
Pratique exercícios físicos regularmente 👯 – são ótimos para melhorar a liberação de endorfinas e a disposição 😊 .
Procure sair da rotina; 💃🏼🕺🏻
Se alimentem bem, evitando também o excesso de bebidas alcoólicas e tabaco; 🚫
Mantenha um diálogo com seu parceiro ou parceira 💑 – esse é o tópico mais importante se o relacionamento não vai bem e muito comum essa queixa de libido estar baixa;
Se ame mais, se toque e se imagine em situações prazerosas. Você pode utilizar livros ou filmes para ajudar a estimular a sua imaginação 😍
Em alguns casos, a falta de libido pode estar relacionada ao uso de anticoncepcionais, alterações hormonais, problemas psicológicos ou mesmo a algumas doenças, por isso é importante detectar qual é o seu caso. .
✅ Em caso de dúvida procure sempre um médico de confiança. .
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